2024年9月13日 星期五

芋頭 (生態池 NO.50)

科屬:天南星科(Araceae)芋屬(Colocasia)
學名:Colocasia esculenta
別名:芋,芋頭,水芋,芋岌、毛艿(指小塊莖)、毛芋,土芝、芋艿、青芋、朱芋、白芋
說明:
天南星科芋屬,多年生挺水草本植物,鱗葉披針形,漸尖。成熟莖上葉柄圓柱形,下部具鞘;鞘長7-8厘米;葉片長6-14厘米。花序柄長15-30厘米;佛焰苞外面綠色,內面白色,具長1厘米的尖頭,果期宿存而不增大。肉穗花序長1.5-3厘米,花期粗1厘米;果序近球形,寬橢圓狀,具長5-7毫米的梗;根莖匍匐,圓柱形,粗壯,長可達50厘米。

芋頭喜歡高溫多濕的氣候也耐旱,長葉柄有很多水分,嫩葉及葉柄和莖都可以當成蔬菜吃。心臟形葉片寬大平滑,從根部生出,葉子表面密佈突起的氣墊,會使水滴變成圓形,而不沾濕葉面,可用來包裹食物。

有毒的姑婆芋和它長得很像,如果滴水在葉上,會集成水滴的就是芋,如果散開來的,就是有毒的姑婆芋;而且姑婆芋的葉子缺口深到葉柄附著的地方,而芋頭葉子的缺口較淺。

花外面有苞葉,像一座加了半邊燈罩的燭台,中間是花序,下面是雌花,往上是無性花,再上去才是雄花。栽植期從十二月到一月,利用地下莖繁殖,夏秋時採收。芋頭病蟲害少,栽培容易,產量很安定。

最早栽種芋頭的是印度人,約於西元前5,000年引入來自馬來西亞濕地的野生芋頭,爾後傳到埃及與世界各地。有長在水裡和旱田裡兩種,長在水裡的叫做水芋。

芋頭具有對身體有益的特殊功效:

一、幫助排便,芋頭豐富的膳食纖維,可促進腸道蠕動,使排便順暢。

二、維持健康,含有對人體健康有益特性的植物化學物質,如類黃酮和多酚。這些化學物質有助於調節身體機能,幫助健康維持。

三、不含麩質,因芋頭不含麩質,對於麩質不耐受、飲食有限制的人,可以做為小麥的替代品。

芋頭的升糖指數(GI 值)中等,相較其他主食類,如:白飯、山藥、南瓜、馬鈴薯等更低,為良好的熱量來源,營養豐富可代替米飯。但含大量澱粉,易引起肚脹,因此,有消化不良或有肚脹,有痰、過敏體質者應少吃。芋頭的鉀含量也很高,腎臟病患者不宜多吃。

芋頭地下塊莖肥大,長滿白色的根,裡面可以吃的部分有白、黃或帶紫色斑點。曬乾後,可以維持6個月不爛掉,常被當成出遠門或打獵時攜帶的主食。塊莖含草酸鈣黏液,有刺激性,皮膚碰到會發癢。含豐富澱粉、礦物質、維生素等,鬆軟可口、可甜可鹹,可蒸燉、油炸,芋頭糖點、芋頭冰是人們喜歡的甜點,也可以當成飼料、製粉和加工食品,也可煮湯、熬成稀飯。吃芋的花樣讓人眼花繚亂,常見的有煮芋粥、蒸芋餅、炊芋果、炸芋塊、搗芋泥、搓芋棗、芋鴨、紅燒豬肉芋、芋頭粥、香酥芋頭、芋頭麵線、香芋粿、芋泥、芋頭糕、炸芋片、炸芋角、香芋扣肉、香芋雞翼等。也可用米粉和芋頭同煮當主食,另外有蒸芋頭、烤芋頭,芋頭羹、芋頭菜、芋頭糕、芋頭餅等。

圖片:
圖ㄧ:鱗葉披針形,漸尖

圖二:根莖匍匐,圓柱形,粗壯

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